抚州周末两天一夜旅游攻略（含美食+景点+避坑指

养孓一只猪

第一天：人文历史与市井烟火

上午：文昌里历史文化街区+汤显祖纪念馆

1.文昌里历史文化街区

• 特色：明清古街巷，青石板路与赣派建筑，夜晚灯光秀如梦似幻。
• 门票：免费（玉隆万寿宫、牡丹亭文化园等小景点联票60元）。
• 必打卡：
• 玉隆万寿宫：江西现存最大万寿宫，木雕藻井精美。
• 牡丹亭实景演出（夜场票168元）：沉浸式演绎《临川四梦》。
• 避坑：
• 白天商铺开门少，建议下午4点后逛更热闹。
• 街区“古玩”多为仿品，谨慎购买。

2.汤显祖纪念馆

• 特色：纪念“东方莎士比亚”，展示戏曲手稿与明清戏服。
• 门票：免费（需身份证登记）。
• 避坑：馆内互动设施较少，戏曲爱好者可重点看临川四梦展厅。

中午：抚州地道小吃

• 推荐餐馆：
• 华洋老字号牛杂：临川牛杂煲（68元小份）+ 牛骨粉（15元），辣度可选。
• 华润万家后巷泡粉摊：抚州泡粉（8元）+ 萝卜饼（2元），市井烟火气十足。
• 避坑：景区周边“非遗小吃”价格翻倍，优先选择居民区老店。

下午：王安石纪念馆+拟岘台

1.王安石纪念馆

• 特色：宋代园林风格，展示王安石变法史料，竹林庭院拍照出片。
• 门票：免费。
• 避坑：馆内展品以文字为主，历史小白可能觉枯燥。

2.拟岘台

• 特色：江南四大名楼之一，登台俯瞰抚河风光，夜景灯光璀璨。
• 门票：30元（网购25元）。
• 避坑：楼梯较陡，老人小孩需注意安全。

晚上：抚河夜游+赣东夜市

• 抚河游船（40元/人）：19:30开船，赏两岸灯光倒影，全程40分钟。
• 赣东夜市必吃：
• 芋糍（10元）：芋头包肉馅，滑嫩咸香。
• 冻米肉丸（8元）：糯米裹猪肉蒸制，抚州家常味。
• 避坑：夜市“水果捞”按斤称重易被宰，建议买明码标价的小吃。

第二天：自然山水与古镇风情

方案A：大觉山一日游（夏季首选）

• 交通：抚州市区大觉山（自驾1.5小时，包车往返约400元）。
• 门票+漂流：160元（大门票）+ 150元（峡谷漂流），联票280元。
• 必玩：
• 大觉岩寺：悬空千年古寺，香火旺盛。
• 峡谷漂流：全程3.6公里，落差188米，清凉刺激。
• 避坑：
• 漂流储物柜收费30元/个，轻装简行。
• 景区内餐饮贵，自带干粮。

方案B：黎川古镇+东华山（四季皆宜）

1.黎川古镇

• 特色：未被商业化的明清古镇，张恨水故居、新丰桥、老街青石板路。
• 门票：免费（部分宅院10-20元）。
• 必吃：黎川水粉（6元）、芋丝糖（15元/盒）。

2.东华山

• 特色：道教圣地，登顶可眺望黎川全景，徒步约2小时。
• 门票：免费。
• 避坑：山路无护栏，雨天慎行。

傍晚返程：抚州站伴手礼

• 推荐手信：
• 浒湾油面：手工制作，15元/斤（超市购买防假冒）。
• 临川菜梗：辣脆爽口，8元/袋（选“才乡”老字号）。

美食推荐与价格

避坑大全

• 交通陷阱：
• 抚州公交末班车较早（18:30），夜间建议打车或共享电动车。
• 大觉山漂流返程拼车司机可能加价，提前谈好价格。
• 门票套路：
• 文昌里《寻梦牡丹亭》演出票分VIP区（268元），普通区视角足够。
• 拟岘台夜场灯光秀免费，无需另购票。
• 购物陷阱：
• 景区“黎川古镇手工瓷器”多为景德镇批发货，慎买高价品。
• 街头“现榨山茶油”可能掺假，超市选购品牌包装更安全。
• 体验建议：
• 大觉山漂流需提前备好防水手机袋（景区卖20元/个）。
• 黎川古镇穿汉服拍照更出片（古镇内可租借30元/小时）。

行程亮点

• 人文厚度：从王安石变法到汤显祖戏曲，触摸“才子之乡”的文脉。
• 味觉记忆：牛杂的辛辣、芋糍的绵密，诠释抚州人的饮食哲学。
• 灵活选择：爱刺激选大觉山漂流，喜静谧探黎川古镇。

按此攻略，周末两天玩转抚州，避开游客陷阱，感受历史与自然的双重馈赠！